Training

Flat Mat nous explique comment masser correctement nos pieds

Flat Mat nous explique comment masser correctement nos pieds

Qui ne s'est jamais plein de douleurs aux pieds? Entre les histoires de griffes dorées et les crampes de la voûte plantaire... Nous sommes plutôt gâtés.

On patine beaucoup et durement, et les entraînements ne sont pas doux pour notre outil de travail. Afin de le soulager et d'éviter certaines blessures consécutives à ce mauvais traitement, Lemony Kickit (aka Kat Selvocki), retraitée des Gotham Girls, nous partage sur le blog de Flat Mat Yoga une vidéo explicative pour effectuer nous même des massages de nos petits petons.

Il vous suffit pour ça d'une balle de yoga ou de tennis, de 10 minutes et de bien suivre la démonstration. 

A vos pieds, prêts, massez !

Pour plus d'infos et de vidéos, allez jeter un coup d'oeil sur le site de Flat Mat Roller Derby 

-
Crédit photo :
Kylie Bellard Photography

 

Partager ce reportage

a lire également

voir toutes les actualités

Commentaires


Vous devez être connecté pour pouvoir commenter les articles.

ou cliquez ici pour vous inscrire, c'est rapide et gratuit !